חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

בחן את עצמך – האם אתה בתוכנית

השאלון המפורסם:"בחן את עצמך" , רק הפעם לגבי התוכנית.

הכוח שבפנים

בכל אחד מאיתנו קיים כוח המסוגל לכוון אותנו באהבה לעבר בריאות מושלמת, קריירה מושלמת, מערכת יחסים מושלמת או כל סוג אחר של שגשוג בחיים.
השאלה היא, האם אנו מוכנים להפקיד את חיינו באותו כוח נשגב? אותו כוח התומך בנו ואוהב אותנו?

מעגל השינוי

השינוי הוא תהליך מתמשך, המורכב משלבים רבים ומתחנות רבות. הוא פועל במעגליות ונמצא בתנועה מתמדת. בצורה זו אנו יכולים להתקדם אך באותה מידה גם לחזור אחורנית. משך השהות בכל שלב או בכל תחנה משתנה בין אדם לאדם

ספונטאניות וסדר

להכניס את הספונטניות לסדר חיים ספונטניים בדרך כלל מתחברים לנו עם רגשות של רגעיות תוססת, חופש משגרת היום יום, וחלק בלתי נפרד מכל חלומותינו הורודים.

לחיות בתנועה מתמדת

החיים שלנו מצויים בתנועה מתמדת, במציאות משתנה מדי רגע ואנחנו בתוכה. אין רגע אחד שדומה לקודמו. כמו ילד קטן המגיב וקולט כל גירוי סביבו ומתפתח תוך כדי למידת דברים חדשים, כך עלינו לשאוף להיות גמישים, סקרנים ופתוחים לספוג את כל מה שהחיים מציעים לנו.

אין גבול ליכולת

מכירים את המשפט:"אין לא יכול, יש לא רוצה"……לפעמים נדמה כי שמענו אותו פעמים רבות כל כך, עד שהפך לאמרה עממית ופשטנית מדי. אך עם זאת, אמת רבה חבויה במשפט זה.

לא מצליחים לרדת במשקל? גלו מדוע גופכם אינו משתף פעולה

מרגישים שכמה שאתם לא מנסים ומתמידים, אתם עדיין לא מצליחים לרדת במשקל? שלא משנה מה תעשו זה פשוט לא עובד? אתם לא לבד! אם גם

מסע לאהבה עצמית

אהבה עצמית פירושה לקבל את עצמנו פיזית, נפשית וחברתית ללא ייסורים ודאגות לגבי מה יגידו השכנים, ההורים או החברים…
אהבה עצמית היא היכולת להעריך את עצמנו באופן חיובי, להוקיר את מי שאנחנו ולחיות את הטוב והמוכשר שבנו…
פשוט להיות מסוגלים לעשות דברים למען ע

הרכבת יצאה לדרך – כולם לעלות !

מסעו של כל אחד מאיתנו, יהיה מלא בתקוות, חלומות, אתגרים, מפלות והצלחות. אנו עלולים להתלבט ואפילו למעוד. כולנו נוסעים יחד על הרכבת הזו. כולנו צריכים לשאוף ולהשתדל להפוך את הנסיעה הזו לנעימה ובלתי נשכחת….

שינון הצהרות חיוביות

לא פעם, דיברנו בקבוצה והדגשנו את חשיבות טכניקת ההצהרות החיוביות ככלי חשוב ליצירת שינוי בחיים.
ולאלו המתוודעים למושג זה בפעם הראשונה – מדובר במשפטים שנועדו להעצים ולשנות אותנו. המסר שלהם מופנם על ידי שינון וחזרה. לדוגמא: "אני מספיק טובה, אני מספיק

ההצלחה בפתח הדלת

לכל אחד מאיתנו יש בקשות ומשאלות לגבי רצוננו בחיים: להצליח בלימודים, בעבודה, בריאות טובה, אושר ועוד, כולנו שואפים להצליח !!!.
הבעיה היא שמספר רב של פעמים אנו קובעים לעצמנו מראש
מהי בקשה קטנה ומהי בקשה גדולה,
מה אפשרי ומה יישאר בגדר פנטזיה בלבד.

היופי בא מבפנים

לא פעם אנו נתקלים בהאשמות רבות ומרובות כלפי התקשורת היוצרת דימויים לא ריאליים,
של כיצד עלינו להראות(רזים, מטופחים וחטובים),כיצד עלינו לחשוב ולהתנהג
ולאילו מטרות עלינו לשאוף בחיים…
למען האמת, פסיכולוגים רבים טוענים ששלב פיתוח הדימוי העצמי מתרחש עוד ב

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות