כתבות, המלצות ומידע שימושי

“צריך שכל איש יבין וידע שבתוכו דולק נר, ואין נרו שלו כשל חברו, ואין איש שאין לו נר”  על פי הקבלה, בדיוק בתקופה הזו יש חלון נדיר של הזדמנות משמעותית

לצאת מדירת קבע (דיאטות כסאח) ולהיכנס לסוכה (אורח חיים נכון ובריא) אחרי עשר המכות המצרים פחדו מבני ישראל, העניקו להם מתנות וניסו לשכנע אותם להישאר במצרים. למרות זאת, הם החליטו

הדברים החשובים שכדאי לחשוב עליהם ביום כיפור במקום להדגיש את הקושי, את המאמץ ואת הייאוש, נסו להיצמד למחשבה חיובית. האמינו בעצמכם, אין דבר שאינכם יכולים לעשות. הוציאו את ‘אני לא

חג שבועות (קצת רזה ומוצלח יותר) תעשה לך האמונות שלנו מעצבות את החיים, כי כל מה שאנחנו מאמינים שמגיע לנו – אכן יגיע בסופו של דבר. אם אתם מאמינים שהעולם

“היה זהיר במעשים, אך נועז ונטול רסן בחלומות” (יאנוש קורצ’אק) “אין לי ארץ אחרת, גם אם אדמתי בוערת. רק מילה בעברית חודרת אל עורקיי, אל נשמתי. בגוף כואב, בלב רעב,

“לַעֲשׂוֹת אוֹתָם יְמֵי מִשְׁתֶּה וְשִׂמְחָה וּמִשְׁלוֹחַ מָנוֹת אִישׁ לְרֵעֵהוּ וּמַתָּנוֹת לָאֶבְיוֹנִים” (אסתר ט’, כ”ב) מצוות השמחה היא הדבר הכי כיף בפורים. השמחה צריכה להיות הוספה של אהבה אמִתית, אהבה לעצמכם

חודש שבט הוא הזמן המתאים ביותר לתיקון הרגלי האכילה שלנו. מרביתנו גדלנו על התפיסה כי דיאטה היא התשובה הנכונה לכך, אך הניסיון המר של כולנו משקף תמונה אחרת לגמרי –

“חכם, מה הוא אומר? חלי ממן, מה היא אומרת?” המזון שאנו מכניסים לגופנו הוא בדיוק כמו הדלק שאנו מכניסים למכונית שלנו. הדלק הזה מספק לגוף המדהים שלנו את כל האנרגיה

“לילד שפוחד מהחושך ניתן לסלוח; הטרגדיה האמִתית היא כשמבוגרים מפחדים מהאור” (משפט יווני עממי) החושך הוא האמונות והמחשבות השליליות שנמצאות סביבנו, אצלנו או אצל אחרים. כינויי גנאי, פחדים, שנאה, קנאה,

לעבוד קשה יותר כדי שייווצר הרושם שיש יותר מזל החגים כבר אי שם מאחור – בזיכרון הצרוב, במשקל העודף… הנשמה נחה. הקיבה עבדה קשה כי היה הרבה אוכל סביב. השתדלתם

מה שאנו מקווים לעשות פעם בקלות, עלינו לעשות תחילה בשקדנות חול המועד סוכות הוא כמו חופש גדול. שבוע של חופש (או חצי חופש), יציאה מהשגרה… חשוב לארגן את השבוע הזה

“כִּי בַיּוֹם הַזֶּה יְכַפֵּר עֲלֵיכֶם לְטַהֵר אֶתְכֶם…” “אם נסלח לעצמנו – הכול ייסלח. אם נשפוט את עצמנו – תמיד נהיה בכלא. אם נרחם על עצמנו – תמיד נהיה עצובים. אם

רוח של התחלה חדשה מנשבת באוויר “יש ציירים ההופכים את השמש לנקודה צהובה. אחרים, בעזרת היצירתיות שלהם, הופכים נקודה צהובה לשמש” (פאבלו פיאקסו) הטיפים של חלי ממן לראש השנה יצירתי,

לתהליכים אמִיתיים ומשמעותיים אין חופש גדול האם החופש הגדול של הילדים משפיע גם על תכנית ההרזיה שלנו? האם גם אנחנו יוצאים ל”חופשה”, או שאנחנו רוצים לנצל את הזמן הזה כדי

“עשו את הצעד הראשון מתוך אמונה. אינכם חייבים לראות את כל גרם המדרגות. עשו רק את הצעד הראשון” (מרטין לותר קינג) חג השבועות הוא הזדמנות נפלאה לבדוק אילו שינויים חיצוניים

ולתפארת מדינת ישראל….וכמה שאני אוהב אותך מדינה יקרה… “ודאי רציתי במדינה עברית, אבל אילו היו שואלים אותי בשעת הכרזת המדינה: להכריז או לא? – הייתי נבהל. הייתי אומר נחכה עוד

“בכל דור ודור חייב אדם לראות את עצמו כאילו הוא יצא ממצרים”. כיצד אתם רוצים לראות את עצמכם בחג? אחרי החג? בקיץ? בחורף?  מהיכן אתם רוצים לצאת? האם אתם מרגישים

ב-8 במרץ 1857 פתחו מאות פועלות במפעלי טקסטיל בניו יורק בשביתה. הן מחו על תנאי העסקתן שכללו, בין השאר, שעות ארוכות של עבודה בשכר נמוך. הרושם שהותירו אחריהן נשים אלה

בפורים אי אפשר שלא לחשוב על מסכות ותחפושות. כולנו עוטים מסכות בנקודות שונות בחיינו, ולא רק בחג פורים. המסכות מאפשרת לנו ליהנות בדרך כלל מה”כאן ועכשיו”. למשל, מסכת ההכחשה: “תאכל