כתבות, המלצות ומידע שימושי

“אמנם חיים רק פעם אחת, אבל אם אתם עובדים נכון – פעם אחת מספיקה” (לואיס) 75% מהתושבים במדינת ישראל דיווחו כי הם סובלים מדחיינות, וככל הנראה גם 25% הנותרים סובלים

אתם תמיד יכולים לבחור – שום דבר לא מובן מאליו אנשים מצליחים רגילים להחליט במהירות ולדבוק בהחלטותיהם. לעומת זאת, מרבית האנשים הלא-מצליחים מחליטים באיטיות ובחוסר יעילות. חלי ממן מדגישה כי

הטיפים שיסייעו לכם לתקשר עם עולם ההרזיה בצורה מושלמת ויעילה תהליך הרזיה יעיל צריך אמינות. כדי לשכנע את המוח ואת הגוף שלכם שאתם יודעים על מה אתם מדברים, אתם צריכים

“להאשים אחרים בדרך שמתנהלים חייכם זה כמו לעלות על הרכבת הלא נכונה ולהאשים את הרכבת” (ריצ’רד וילקינס) אם הייתם שואלים אמריקאי ממוצע לפני כמה שנים מה הסיכוי שנשיא שחור ייבחר

הסתכלו תמיד על הצד החיובי של החיים כבר בצעירותה ידעה גל גדות שתהיה שחקנית הוליוודית מפורסמת. ב-2015 זה לא קרה, אבל ב-2016, לאחר אודישנים רבים, זה כן קרה. אנשים מצליחים

“אם אני מכוון אל השמש, אני עשוי לפגוע בכוכב” (פט ברנום) מדוע הפחדים שלנו מוֹנעים מאִתנו לבצע צעדים ומהלכים בחיינו? אנחנו קיימים וחיים כאן לזמן קצוב, אך נוהגים כאילו אנחנו

“עשו את הצעד הראשון מתוך אמונה. אינכם חייבים לראות את כל גרם המדרגות. עשו רק את הצעד הראשון” (מרטין לותר קינג) חג השבועות הוא הזדמנות נפלאה לבדוק אילו שינויים חיצוניים

מטרה דינאמית שמובילה להרזייה דינאמית ומשגשגת… “המטרות הן מקור האנרגיה שמעצימה את חיינו. אחת הדרכים להפיק את המירב מן האנרגיה שברשותנו היא למקד אותה. המטרות יכולות לעשות זאת בשבילנו –

וכיצד מתגברים קצב חילוף חומרים מנצח: • ארוחה ראשונה תוך שעה מהקימה – לא סתם אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביום. היא זו ששוברת את צום הלילה. אם נדלג

בהרזייה…הפעולה נשלטת על ידי החשיבה המועצמת… “אני אתמיד במאמצי עד שאצליח. מכאן ואילך אתייחס לכל יום של מאמץ כאל מכת גרזן אחת בלבד שלי בגזע עץ האלון האדיר. המכה הראשונה

ולתפארת מדינת ישראל….וכמה שאני אוהב אותך מדינה יקרה… “ודאי רציתי במדינה עברית, אבל אילו היו שואלים אותי בשעת הכרזת המדינה: להכריז או לא? – הייתי נבהל. הייתי אומר נחכה עוד

פסח כבר מזמן בתרדמת חורף…הקיץ עוד לפנינו…כל שינוי בשגרה יכול להוביל להתרופפות. היכולת לתקן במהירות היא שם המשחק. סוד ההצלחה: להמשיך, גם כשלא קל, ולעולם – לעולם לא לוותר!לפני הקיץ

“בכל דור ודור חייב אדם לראות את עצמו כאילו הוא יצא ממצרים”. כיצד אתם רוצים לראות את עצמכם בחג? אחרי החג? בקיץ? בחורף?  מהיכן אתם רוצים לצאת? האם אתם מרגישים

יש הבדל מהותי בין כוונה לבין החלטה, והמוח שלנו יודע לתעתע בנו טוב מאוד. אנו משכנעים את עצמנו שאנו בתהליך של שינוי, בעוד למעשה אנחנו לא משנים דבר. בין אם

המודעות לאופן שבו אתה תקוע היא שמחלצת אותך אחד התירוצים הנפוצים בתהליך הרזיה הוא: “אין לי זמן”. אם נדמה לכם שאין לכם מספיק זמן, זה רק בגלל שבחרתם בכך! כל

תהליך הרזיה מדהים מתחיל במחשבות ובאמונות שלנו. מחשבות חיוביות עוזרות לנו להקפיץ את המוטיבציה ולהמריא אִתה לגבהים חדשים. הבעיה נוצרת כאשר ההתמודדות מאתגרת יותר, ואז אנחנו מאפשרים למחשבות השליליות לחדור

חלי ממן טוענת שאם לא תאהבו את עצמכם בעיניים עצומות, לעולם לא תראו את עצמכם, את טבעכם האמִתי, ולכן יהיה לכם קשה לראות גם את המציאות כפי שהיא. אם לא

בכל יום אנו נתקלים באנשים שהיו במצבים קשים ובלתי אפשריים, שהצליחו לשנות את חייהם באמצעות הערכה והכרת תודה. חלי ממן מכריזה שבכל פעם שאנחנו מעריכים ומוקירים אנחנו משדרים אהבה, ואת

כדאי להיזהר מהמעכבים הבאים:  אשכול ענבים, המכיל 40 ענבים, יכול להכיל 240 קלוריות.  פלח מלון או אבטיח יכול להגיע ל-350 קלוריות.  אייס קפה רגיל מכיל 400-350 קלוריות.

יצירתיות – ממצב של ציות למצב של מעורבות “יצירתיות ברמה הגבוהה ביותר, באמנות, במדעים או בעסקים, היא תוצר של התשוקה לעשות דבר מה כי הוא מאתגר ומספק מאוד” (תרזה אמבייל,