banner

מסע ההרזיה- לאן אנחנו רוצים להגיע?

מסע ההרזיה הזה, שלוקח אותי בדיוק לאן שאני רוצה

מסע ההרזיה לוקח אותנו לפעמים למקומות לא צפויים, ואם נדע לשים לב ולבחון באמת את חיינו, נוכל ללמוד לקחים רבים לאורך הדרך. כל אדם וכל משבר שאנחנו פוגשים, כל מצב שבו אנחנו נמצאים, הם הזדמנות מצוינת ללמידה. גם אם אנחנו מרגישים שהגענו למסקנות מוחלטות בקשר לחיים ולדרך ההתנהלות שלנו, חשוב לזכור שתהליך ההרזיה הוא תהליך ארוך. אין רגע אחד שבו אנחנו יכולים להיות בטוחים שאנחנו יודעים את כל מה שאנחנו צריכים.

זמן הוא גורם מכריע בכל תהליך שינוי. איך לא ניתן לחגים לפגוע לנו בתהליך?
סבלנות. הסבלנות היא חלק בלתי נפרד מהתהליך. שורשי הסבלנות הם מרים, אך פירותיה מתוקים מאוד.
אמונה. ברגע שאדם מחליט לשנות, הוא חייב להאמין שהכול אפשרי ושהוא גם יצליח. האמונה חיונית בתהליך.
אהבה. האהבה משלימה את הסבלנות והאמונה. כאשר עושים את התהליך בסבלנות ובאמונה אך גם נהנים מהדרך ואהבים אותה – השמיים הם לא הגבול, הם רק ההתחלה.

כולנו אנשים 20אינטליגנטים, מתקדמים ומצליחים בכל מיני תחומים בחיים – קריירה, בית, גידול ילדים… ובכל זאת, כשזה מגיע לאוכל, אנחנו ניצבים חסרי אונים. איך זה יכול להיות? מסתבר ש-45% מהפעולות שאנחנו עושים בכל יום הן אוטומטיות – הרגלים! למה המוח הופך פעולות לאוטומטיות? הסיבה לכך היא חיסכון אנרגטי. אם היינו צריכים להשקיע מחשבה בכל פעולה שגרתית, המוח היה כל כך עסוק בהן, שלא היה יכול לפתח רעיונות יותר מורכבים.

הידעתם? בתחילת המאה שעברה בארה”ב אנשים לא צחצחו שיניים. מאחר שבאותה תקופה התחילו לצרוך אוכל עתיר סוכר, התחילו בעיות שיניים. בשנות ה-20 הופיע פרסומאי בשם קלוד הופקינס, שהצליח להפוך משחת שיניים בשם ‘פפסודנט’ לאחד המוצרים הכי מצליחים עלי אדמות בשנים ההן. איך הוא עשה את זה? הוא הבין איך עובד הרגל. הוא גילה את הפלאק, שהוא שכבת חיידקים צהבהבה על השיניים. הוא אמר לאנשים שאם יעבירו לשון על השיניים יצליחו להרגיש אותה. הוא אמר שאם הם יצחצחו שיניים השכבה תרד, השיניים יישמרו, ואחרי הצחצוח יישאר בפה טעם מנטול מרענן. השיטה הצליחה! מ-7% שצחצחו שיניים קפץ המספר ל-66%! הופקינס הבין שיש שלושה שלבים בבניית הרגל:

  1. סימן (תחושה של שכבת החיידקים בעזרת הלשון).
  2. פעולה (צחצוח).
  3. גמול (תחושה רעננה וניקוי שכבת החיידקים).

ככל שחוזרים על הפעולה יותר – היא הופכת לאוטומטית, והמוח תרגם את הסימן לגמוּל.
גם כאשר משקיעים בתהליך ההרזיה, בעיקר בחג, ורואים תוצאות –
המוח מתרגם את הסימנים לגמוּל.

 

נגישות
דברו איתי וואטסאפ