banner

מחשבה < רגש < פעולה > תוצאה

מחשבה < רגש < פעולה > תוצאה

רק אנחנו בוחרים כיצד יראו חיינו. הבחירה היא ברכה, היא מתנה. ודאו שאתם בוחרים בטוב ובמאתגר, ולא במזיק ובקל. אם אחת הסיבות לכך שלא הצלחתם היא שהאוכל היה משעמם ולא מגוּון – בחרו אחרת! בחרו תחליפים שווים יותר, הכינו יותר, השקיעו בתבשילים. אל תלקו את עצמכם או תכעסו, תבינו שזה חלק מתהליך של שינוי אכילה ושינוי חשיבה, וזה לוקח זמן.

כוח הרצון שלנו מניע הכול, הוא המפתח לכול! מי שבאמת רוצה, יעשה הכול כדי להשיג את מבוקשו. מי שלא באמת רוצה, יוותר לעצמו גם בדברים הקטנים ביותר. הכי חשוב שלא תוותרו על החלום – גם אם נפלתם בפעם המי-יודע-כמה, תמיד יש תקווה שבפעם הבאה זה יצליח.

איך מאמינים שזה אפשרי? איך מוודאים שאני עושה מה שביכולתי? איך מתאמנים על זה?

יש שני סוגים של אנשים בעולם: אלה שעושים פעולה, ואלה שחולמים לעשות פעולה. לאיזה סוג אתם שייכים? האנשים מהסוג הראשון הם רעבים ללמוד, שואלים שאלות עוצמתיות,
ומשתמשים במה שהם לומדים כדי לשנות את החיים שלהם בהווה. האנשים מהסוג השני לא שואלים שאלות עוצמתיות ולא עושים את מה שהם יודעים שיעזור להם. הם נשארים באזור הנוחות, אבל עמוק בפנים הם יודעים שהם לא חיים את מי שהם באמת.

איזו פעולה אתם עושים כדי לרזות?

חשוב להבין כי מי שנולד עם נטייה להשמנה ייאלץ להתמודד איתה כל חייו. בדרך יהיו תקופות שבהן נאהב את התהליך יותר, ותקופות שבהן האהבה תפחת ויופיעו משברים. המטרה שלנו היא להאריך את התקופות הטובות, וללמוד כיצד להתמודד עם התקופות הפחות טובות. הרי אנחנו לא רוצים להישבר ולוותר על אורח החיים הבריא והנכון הזה!

  • משמעת חזקה יוצרת חיים עם משמעות. משמעת היא הגשר המחבר בין המחשבה לביצוע. היא התחלה, אמצע וסוף של תהליך שמביא איתו את כל הדברים הטובים. משמעת אומרת שאסור להתייאש. נשברתם? חזרו לתוכנית ביום אחר, בארוחה אחרת, בשעה אחרת – כאשר תהיו מוכנים לכך. שנו קו מחשבה. חזקו את עצמכם ודעו שאתם מסוגלים לנצח ולהצליח.
  • אנחנו אולי לא מושלמים, אך בהחלט שלמים! יש בנו כל מה שדרוש. אהבה עצמית בלתי תלויה היא אבן יסוד בדרך לצמיחה אישית. אנחנו צריכים ללמוד להתייחס לחולשות שלנו כתחומים הדורשים שיפור, ולא כתחומים המגדירים באופן חד-משמעי את מי שאנחנו. נסו להבין מה גרם לכם לא להצליח, וכאשר תגיעו שוב אל המכשול – תעקפו אותו. כל אי-הצלחה יכול להוביל, בפעם הבאה, להצלחה.

האם הרצון שלכם מניע את התהליך, או משהו אחר? האם אתם מוכנים לעשות הכול כדי להשיג את מבוקשכם, או רק את מה שנוח לכם?

נגישות
Whatsapp icon
Whatsapp icon נשמח לשמוע ממך
דברו איתי וואטסאפ