כתבות, המלצות ומידע שימושי

לצאת מדירת קבע (דיאטות כסאח) ולהיכנס לסוכה (אורח חיים נכון ובריא) אחרי עשר המכות המצרים פחדו מבני ישראל, העניקו להם מתנות וניסו לשכנע אותם להישאר במצרים. למרות זאת, הם החליטו

הדברים החשובים שכדאי לחשוב עליהם ביום כיפור במקום להדגיש את הקושי, את המאמץ ואת הייאוש, נסו להיצמד למחשבה חיובית. האמינו בעצמכם, אין דבר שאינכם יכולים לעשות. הוציאו את ‘אני לא

התחלה חדשה – שנה חדשה. אף פעם לא מאוחר להצליח לרזות “שינוי אינו מתחולל ללא גרימת אי-נוחות, אפילו אם השינוי הוא מרע לטוב” (ריצ’ארד הוקר) בואו נעשה מה שטוב לנו.

הופכים את השגרה לאורח חיים נכון ובריא איזה כיף, אפשר לנשום לרווחה! השגרה כבר ממש כאן! הכול קל יותר, רגוע יותר, מפוכח יותר. לא קל לרזות עם הרבה ארוחות גדולות

איזה כיף, השגרה הברוכה כבר כאן!  “איזו פעילות הכי תעזור לי לרדת במשקל?” כל פעילות שהיא יותר ממה שאתם עושים היום! הטיפים של חלי ממן לחזרה מהירה לשגרה: הכינו מערכת

המשמעת הזו דרושה לך בתהליך הרזייה מוצלח… המשמעת יוצרת את הקפדנות, את השיטתיות, את כוח ההתמדה, את הסבלנות ואת היסודיות הדרושים כדי להצליח וכדי לשמור על דפוסי האכילה הנכונים לאורך